ENERGIAFELHASZNÁLÁS			KALÓRIAÉRTÉK
TEVÉKENYSÉG	kcal		ÉLELMISZER 100gr.	kcal		ENERGIAFELHASZNÁLÁS EGY ÓRA
alvás	0,93		uborka	10		ALATTI TEVÉKENYSÉG SORÁN
fekvés	1,10		paradicsom	20		TESTTÖMEG KILOGRAMMONKÉNT
ülés	1,43		alma	30		pl.63kg-os ember energiafelhasználása=63x kcal
szellemi munka	1,45		tojás 1db	70
állás	1,58		tejeskávé cukorral 2dl	80
gépkocsi vezetés	1,60		sör 2dl	80		AZ ÉLELMISZER KALÓRIAÉRTÉKEK
séta	2,75		Coca-Cola 2dl	80		100 GRAMMRA VONATKOZNAK
járás	2,86		banán	100
stretching	3,00		csirkehús	110
háztartási munka	3,43		tej 2dl	120
kerékpározás 9km/h	3,57		marhahús/sovány	120
evezés 3km/h	3,66		sertéshús/sovány	150		1KILOKALÓRIA=~4,2 KILOJOULE
sietés 6km/h	3,70		fagylalt 1gombóc	150
lovaglás/trapp	4,20		zsemle	150		1 kcal~4,2 kj
mellúszás 1,2km/h	4,40		sonka	160
asztalitenisz	4,50		bor asztali 2dl	160
korcsolyázás 12km/h	5,01		pizza	220
teniszezés	5,14		sültkrumpli	220
tánc	5,14		fehér kenyér	260		forrás:Grate,Jakovlev,Minh--energiafelhasználás
kerékpározás 15km/h	5,38		sajt/Óvári	290
lovaglás/galopp	6,70		hamburger/sajtos.1db	310		Dr Tarján, Dr Lindner-kalóriaérték
gimnasztika	6,71		sertéshús/kövér	400
úszás/intenzív	6,90		tortaszelet/csokis	440
kenuzás 7,6km/h	8,10		libamáj	450
kerékpározás 21km/h	8,71		kolbász	460
vívás	8,75		téliszalámi	520
sífutás 9km/h	9,00		pálinka 2dl	520
evezés 6km/h	9,30		csokoládé	560
futás 9km/h	9,50		mogyoró	610
korcsolyázás 21km/h	9,91		tökmag	640
futás 12km/h	10,07		likőr 2dl	700
kerékpározás 30km/h	12,00		szalonna/füstölt	700
futás 15km/h	12,10		töpörtyű;	800